ATELIER MINDFULLNESS                                             ou Meditation en pleine presence                                

 

La méditation ou la pleine présence est reconnue aujourd'hui pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale.

Mais comment faire ?

Quelle posture adoptée, quelle posture me convient ?

Méditer ça veut dire quoi concrètement ?

Méditer c'est faire quoi ? c'est faire quelque chose ? Ne rien faire ? Ne rien penser ?

 

 

Ces ateliers ont pour but de partager des expériences méditatives, guidées, en douceur, afin de vivre cette expérience en groupe. Le bénéfice personnel en sera très différent pour chacun, ou similaire parfois....cet atelier a une visée thérapeutique, des effets peuvent découler de la pratique. Chaque mise en situation méditative n'est pas sans laisser de traces. Les espaces d'échanges permettent de les partager.

C'est à vivre et à partager ensemble dans un groupe bienveillant et ouvert à toute expérience méditative. Petit à petit, la pratique aide à être en confiance avec les techniques, les ressentis, ses émotions, les émotions des autres, la posture.....

 

Groupe entre 10 et 20 personnes, sur 1h1/2, à la salle extérieure du château de la roche de rame. Parking à disposition.

 

Merci d'amener un coussin de méditation ou un gros oreiller et une couverture.

 

 

 

 

Prochaines sessions :

Vendredi 25 mai de 19h30 à 21h 

et

Vendredi 15 juin de 19h30 à 21h

Contact et Inscription  au 

06 85 74 34 27

Tarif : 20 €

 

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© MORINIERE Nathalie